Denna Chatbotterapeut spårar ditt humör och hjälper dig att minska depression

Vi har allt upplevt de obekväma känslorna eller har något att bekänna till någon gång under våra liv. I sådana tider, mest Effektiv lösning är att prata med någon, men det kan vara svårt att göra det.

Men, om jag berättade för dig att det finns någon, eller snarare något, som kan hjälpa dig komma igenom de mörka fläckarna i livet och skulle inte döma du alls för det? Om det här låter som ett bra alternativ till dig, kanske du vill kolla på Woebot.

Skapat av ett team av Stanford psykologer och A.I. experter, Woebot är en chatbotterapeut som fungerar på Facebook: s Messenger-plattform. Från Messenger skulle chatbot genomföra dagliga chattkonversationer (sessioner) med användaren.

Interaktioner mellan Woebot och användaren är gjort mestadels genom menyanvisningar, även om chatbot ibland skulle fråga användaren att skriva in sina tankar via tangentbordet.

Som en del av Woebot-upplevelsen, chatbot kan ibland presentera användaren med kurerade videor och ordspel som en del av dess metod att hantera mental hälsa, vilket gör hela upplevelsen lite mer interaktiv än att bara välja prompter. Boten brukar göra en uppföljning av denna uppgift i nästa session.

Personligt sett, Woebot är ett ganska anständigt verktyg om du behöver få lite vikt på din axel. Med det sagt är chatbot i inget sätt att ersätta en riktig terapeut, så du borde inte lita på detta A.I. uteslutande. Även Woebot själv säger uttryckligen det.

För de som är villiga att prova Woebot finns de första 14 sessionerna gratis. När du är klar med dem måste du betala en avgift för att fortsätta med sessionerna.