5 sätt att hålla dig fokuserad på jobbet

Att hålla sig fokuserad på jobbet kan vara svår ibland. Här är ett föremål som du ser för många gånger tidigare - du börjar på din dag genom att berätta för dig själv att du kommer att få (infoga mängd) av uppgift som gjorts idag. Som bestämt som du är, kan du sluta ha en otrolig konversation med dina vänner, svara och skicka ut e-post och förstås få mycket upptagen på sociala uttag - precis som de flesta av oss här.

Så hur undviker vi alla dessa onda uppmärksammande sökande, onödig uppgift och se till att vi uppnår vad vi ska åstadkomma på själva dagen? Våra sinnen är lätt vädjade och drabbade och det blir extremt svårt att omdirigera ditt fokus med mål på arbetsuppgiften. Idag visar vi dig 5 sätt att förbättra ditt fokus på jobbet och hur du eventuellt kan kasta bort aktivitet som kan avleda din uppmärksamhet. Nu kan dessa tips vara subjektiva men det kan vara effektivt för dig!

1. Arbeta i bitar

Det är ett vetenskapligt faktum att våra hjärnor bara kan vara uppmärksamma på en begränsad mängd information under en begränsad tid. Se till att lämplig information i åtanke är den som följer upp våra arbetsuppgifter är där svårigheten är. För att lätta belastningen på din hjärna är det bättre att segmentera ditt arbete i små hanterbara bitar. Tanken är att du inte vill tillbringa en hel dag som arbetar med en uppgift utan stopp. Att bryta upp det gör att din hjärna kan andas och det kommer att belöna dig senare med ett effektivt arbete. Så arbeta i små portioner och lämna sedan ditt skrivbord och om din tur går ut och andas in i modern natur.

(Bildkälla: Shutterstock)

2. Belöna dig själv för din beslutsamhet

Det är inte riktigt dåligt att besöka webbplatser som Facebook, Meebo eller Twitter för att få dina sociala uppdateringar, men det är viktigt att inte spendera stora mängder tid på dem, särskilt när ditt arbete inte är klart. Det jag brukar göra är att skapa en uppsättning uppgifter som jag måste slutföra innan jag kan besöka någon av dessa webbplatser eller lämna mitt skrivbord. Jag kommer att arbeta ett tag, slutföra en uppgift, belöna mig själv med en viss tid att komma ikapp med en vän. Denna strategi är beroende av ren uthållighet och stark vilja. Om du inte kan hålla dig till mål som du ställer försök med en annan av dessa metoder.

(Bildkälla: Shutterstock)

3. Hitta rätt musik

När det gäller mig finns det inget sätt att jag kan driva igenom en hel arbetsdag för kodning eller design utan lämplig musik för att hålla mig motiverad. För mig är det antingen intensiv techno eller alternativ musik som upprätthåller mig hela dagen. Jag kan fel på detta men jag anser att det är viktigt att vilken genre du bestämmer dig för att lyssna på, för att försäkra dig om att dess musik som enkelt kan filtreras ut medan du håller arbetsetiken vid full gas. För mig själv kan jag inte lyssna på musik som får mig att tänka på orden eller suger mig in i att somna, som båda blir en distraktion. Att hitta det glada mediet ökar din körning oerhört och kommer att få dagen att flyga direkt.

(Bildkälla: Shutterstock)

4. Gå inkognito

Om allt annat misslyckas och du bara inte kan komma ifrån Facebook och irriterande medarbetares e-postmeddelanden, måste du gömma dig själv. Gå osynlig på snabbmeddelandeklienterna, sätt bort meddelandet till “BUS, BÄSTA INTE MIG”. Och för de arbetare som älskar att stanna vid ditt skrivbord, kasta på de här huvudtelefonerna så att de inte känner sig benägna att sparka upp en konversation. Jag måste ofta dölja mig för att vara irriterad från andra. Det verkar det ögonblick som en person börjar prata med mig om att folkets översvämningar kommer. Jag har lärt mig att aldrig sätta mig i konversationspositioner när jag försöker att fokusera eller se till att jag har kontroll om jag befinner mig i dessa situationer.

(Bildkälla: Shutterstock)

5. Var intresserad / passionerad om ditt arbete.

Slutligen är det bästa sättet att vara produktiv att verkligen njuta av och vara passionerad om vad du jobbar med. Vi går i stora längder och timmar av arbete för saker som intresserar oss. Men vi förlorar fokus omedelbart om det vi gör är inte viktigt. Det kan ta en stund att hitta intresse för det arbete du gör, du kanske måste tänka på den stora bilden eller kanske fokusera på att imponera de som finns omkring dig (eventuellt en chef) för att hålla dig på rätt spår.

(Bildkälla: Shutterstock)

Redaktörens anteckning: Det här inlägget är skrivet av Woody Romelus för Hongkiat.com. Woody är webbdesigner som har löst ut designrelaterade problem i 5 år. Han bedriver en magisterexamen inom programvaruteknik där han skulle vilja fylla klyftan mellan utveckling och design.