Så här aktiverar du ett Nattläge i Android för att minska ögonsträckan
De säger att blåa ljusspekter är dåliga för ögonen, speciellt på natten när du är mer benägna att titta på din telefon i en mörk miljö. Detta leder förmodligen till dålig sömn, vilket leder till dålig hälsa. Så här bekämpar du det på din Android-telefon.
På stationära datorer kan du använda en app som heter f.lux. På IOS-enheter kan du använda den nya Night Shift-funktionen. Båda dessa funktioner ger din skärm en röd nyans för att ta bort det blå ljusspektret från din bildskärm, vilket gör det lättare för ögonen i mörka miljöer. Det kan vara lite krossa först, men det tar inte lång tid att vänja sig vid det. Och när du justerat är det faktiskt ganska trevligt - jag tycker personligen att det är otroligt lugnande att titta på.
Saken är att många Android-enheter inte har en inbyggd nattlägefunktion-vi täcker de som gör det nere nedan (samt en lösning för enheter som kör Android 7.0). Men fret inte, för alla andra har vi också några alternativ från tredje part.
Pixel-enheter: Aktivera Oreo Night Light Feature
Om du sportar en Pixel-enhet har du lycka till. Google kastade i en funktion som kallades Night Light som faktiskt fanns tillgänglig i boxen i Android 7.1 (men igen, bara på den här telefonen). Med Oreo fanns några nya tweaks, så vi kommer bara att täcka funktionen i dess nuvarande tillstånd.
För att komma åt nattljus, fortsätt och dra ner anmälningsskärmen och tryck sedan på kugghjulsikonen.
Därifrån, rulla ner och knacka på Display. Det andra alternativet i den här menyn ska vara "Night Light". Gå vidare och hoppa in där.
Vid det här laget är det ganska enkelt. Du kan ställa in nattlampan för att slå på automatiskt - en inställning som jag rekommenderar att du använder - eller bara byta den manuellt. Jag föredrar inställningen "Solnedgång till soluppgång", eftersom den justeras automatiskt som utomhusljus gör, vilket är bra. Du kan också ställa in en anpassad schema om du vill.
Annars, när Night Light är på kan du justera intensiteten med hjälp av reglaget i avsnittet Status. Denna inställning stannar från den tiden framåt, och om du någonsin vill justera den, hoppa bara tillbaka till den här menyn.
Galaxy Devices: Aktivera Samsungs "Blue Light Filter"
Samsung har sin egen nattläge inställning på moderna Galaxy-enheter som S8 och Not 8. Det kallas faktiskt "Blue Light Filter", vilket är tekniskt korrekt men betydligt mindre intuitivt.
Hur som helst, ge anmälningsskärmen en bogserbåt och tryck sedan på kugghjulsikonen.
Därifrån, knacka in på menyn Display och leta efter inställningen för blå ljusfilter.
Medan det finns en enkel växling för att slå på eller av direkt från den här menyn hittar du de riktiga inställningarna. Fortsätt och tryck på texten för att hoppa in.
Precis som på Pixel kan du ställa in det här för att sätta på automatiskt. igen, antingen på ett anpassat schema eller från solnedgång till soluppgång. Jag föredrar fortfarande den senare.
Liksom på Pixel-enheter kan du ställa in intensiteten, men i Galaxy-telefoner kallas den opacitet. Sex i ena handen, ett halvt dussin i det andra - det är samma sak.
Och det är verkligen allt som finns där.
Nougat-enheter: Aktivera Androids dolda nattläge
Obs! Det här inaktiverades i Android 7.1, så det fungerar bara i 7.0.
Nougats "Night Mode" var ursprungligen gömd i System UI Tuner under beta, men det togs bort i den slutliga versionen. Menyn finns fortfarande, men du kan inte få tillgång till det så lätt längre.
Först måste du aktivera System UI-tuner. Om du redan har gjort det, hoppa över en liten bit.
Dra ner anmälningsskärmen två gånger och tryck sedan länge på kuggikonet. Efter några sekunder kan du släppa och det kommer att snurra. En skiftnyckel ikon kommer då att visas bredvid kuggan, indikerad att UI Tuner har aktiverats.
Nu när UI-tuner är aktiverat installerar du appen Night Mode Enabler från Google Play.
När appen har slutfört installationen öppnar du den och trycker på knappen "Aktivera nattläge". Det ska automatiskt öppna en ny meny inom System UI Tuner och visa en toast notifikation längst ner som läser "Yay, du borde nu ha en snabb växling för Nattläge tillgängligt." Du är så nära nu.
Innan du lägger till växeln kan du fortsätta och aktivera Nattläge för att se vad det handlar om. Det noteras i Play Butik-listan för Night Mode Enabler att om du har problem att få det till jobbet, tryck på ordet "On" längst upp till vänster, inte vridet till höger. Skärmen ska omedelbart bli gul.
För ett mer effektivt tillvägagångssätt för nattläge, använd bara "Slå på automatiskt" växla. Detta kommer att använda enhetens plats för att automatiskt slå på nattläge eftersom det blir mörkt ute. Som jag nämnde tidigare kommer det också att ändra mängden blå ljus som filtreras beroende på tid på dagen. Till exempel kommer displayen att visa en ljusare nyans av gul runt solnedgången, men blir mycket mörkare runt midnatt. Det är snyggt. Du kan också använda nattläge för att ställa in ljusstyrkan - bara skjut "Justera ljusstyrka" växla.
Du kan stanna här, men om du vill lägga till en växel till snabbinställningsskärmen kan du också göra det. Följ bara dessa instruktioner och dra in "Nattläge" växla in.
Det är det, du är klar. Kom till solnedgång, din enhet ska automatiskt aktivera nattläge. Sov gott!
Icke-7.0-enheter: Prova dessa alternativ från tredje part
Jag får det-icke-Nougat-användare (eller användare med 7.1) vill ha på den här söta Night Mode-åtgärden! Fret inte, pojkar och gals, det finns några alternativ där ute för dig också.
Det finns tre populära ljusfiltreringsappar i Google Play Butik: CF.lumen, f.lux eller Twilight.
Det är värt att notera att både CF.lumen och f.lux kräver roterade telefoner, medan Twilight inte gör det. Med detta sagt har både CF.lumen och f.lux betydligt fler funktioner som Twilight, även om den senare är mest lik stockinställningen med några fler tweaks tillgängliga.
För vad det är värt, skulle jag rekommendera att ge Twilight ett skott innan du hoppar in i mycket mer avancerade alternativ som CF.lumen eller f.lux. Om du bestämmer dig behöver du mer än vad Twilight har att erbjuda, sedan ge de mer avancerade applikationerna ett skott.
Det finns mycket forskning där ute som föreslår att filtrering av blått ljus från din enhet hjälper dig att sova. Den ideala lösningen är förmodligen att inte använda din telefon (eller titta på TV, gör andra skärmrelaterade funktioner) precis före sängen, men låt oss vara riktiga här: ingen kommer att göra det. Nougats inbyggda Nattläge eller appar som Twilight är ett bra sätt att ge det ett tag för dig själv.
