Välkommen till How-To Geeks mentala medvetenhetsdag

Mental hälsa får inte alltid den uppmärksamhet det förtjänar. Idag tar vi en paus från tekniken för några personliga berättelser och användbara guider i syfte att sprida medvetenhet om depression, ångest och andra problem.

Mentala sjukdomar är inte alltid lika tydliga och uppenbara som fysiska. Men chansen är att du känner någon eller flera människor som kämpar med en. Nästan 1 av 5 vuxna upplever en psykisk sjukdom av något slag, vare sig det är depression, ångest, bipolär sjukdom, ätstörningar eller något annat. Halvparten av kroniska psykiska sjukdomar börjar vid 14 års ålder, men i genomsnitt tar det 8 till 10 år innan någon faktiskt ingriper. 42.773 amerikaner dör varje år självmord, och för alla som gör det, försöker 25 ytterligare det.

Det är därför det här är viktigt för alla att veta om, inte bara de som kämpar. Du kanske inte är den 1 i 5, men chansen är att du känner någon eller flera personer, vem är.

Min kollegie rumskamrat kämpade med depression och självskada. Min ex-flickvän var på gränsen till en ätstörning innan vi bröt upp. Jag borstade dessa saker alltför lätt för att jag inte förstod verkligen vad de menade. Jag trodde att depression inte skilde sig från "att vara ledsen", och om du bara kunde snäppa ut det och ha en mer positiv uppfattning, skulle du vara okej. Men som författare Barbara Kingsolver sa:

"Det finns ingen anledning att behandla en deprimerad person som om hon bara kände sig ledsen och säger:" Häng nu, du kommer över det. " Sorg är mer eller mindre som ett huvud kallt med tålamod, det passerar. Depression är som cancer. "

Om du inte är övertygad, läs den här webkomiken från Hyperbole och en halv. Jag är inte säker på att jag någonsin har läst någonting som beskrivit det för mig ganska. Och medan ingen av dessa människor är längre i mitt liv önskar jag att jag kunde gå tillbaka och varit en bättre vän till båda.

Även om du inte inser det, har psykisk hälsa förmodligen påverkat ditt liv på något sätt - vare sig genom dig eller en vän eller familjemedlem. Även om man diskuterade detta fann How-To Geek-personalen att de hade många historier att dela. Så idag, för att hedra Mental Health Month (maj) tar vi en enda dag för att berätta för våra historier, dela några idéer för hjälp och förhoppningsvis göra skillnad för någon.

Vi kommer tillbaka i morgon med din dagliga dos av teknik (även om jag är säker på att vårt forum fortfarande surrar med tekniska konversationer för att hålla dig över). Fram till dess uppmanar jag dig att läsa några av historierna från vår personal - mer kommer att publiceras under hela dagen. De har öppnat ögonen ett ton, och förhoppningsvis kan de göra detsamma för din.

Bildkrediter: Bakhtiar Zein / Bigstock och Hyperbole och en halv.