Bekämpa telefonmissbruk genom att aktivera din Smartphone Screen Grey

Teknisk missbruk är idag ett vanligt problem, och bland alla enheter överträffar smartphone-användningen allt annat. Du hittar personer som är så engrosserade i sin smartphone att de ignorerar allt i sin omgivning.

Det kan emellertid vara ett enkelt sätt att lösa detta problem - vänder din smartphone skärm monokrom.

Enligt tidigare Google Design Ethicist Tristan Harris, smartphones kan kapa vår uppmärksamhet på ett sätt som liknar en spelautomat. När användaren får en anmälan på sin telefon blir en kemikalie som heter dopamin släppt i hjärnans belönings- och nöjescenter, vilket leder till en känsla av tillfredsställelse som kan bli beroendeframkallande.

För att minska smarttelefonens tillit har Harris föreslagit att användaren aktiverar gråskalemodus på sin smartphone. Logiken bakom den är att borttagning av färger från smarttelefonens skärm skulle göra det mindre tilltalande, vilket direkt skulle leda till användaren kontrollera deras smartphone mindre ofta.

Om det här låter som något du vill försöka, så här kan du göra det på din smartphone.

iOS

Om du är ägare till en iOS 10-enhet, gör följande:

1. Gå till inställningar > Allmän > Tillgänglighet.
2. Välja Visa boende> Färgfilter.
3. Kran Färgfilter att sätta på den.
4. Välj Gråskale.

Android

Aktivering av gråskala på din Android-enhet kan variera beroende på din version av Android OS, men om du är på Android 7.1 Nougat kan du följa stegen nedan:

1. Gå till Tillgänglighet meny.
2. Välj Syn alternativ.
3. Bläddra ner och välj gråskale alternativ.