Frilansdesigners Hur balanserar du ditt arbetsliv
Gör du arbeta för att leva eller lev till jobbet? Frilansdesigners kan ha börjat fundera på att de är flexibla eftersom de har frihet att planera för sitt eget schema. Dock kan oavbrutna projektkrav göra livet till en slitage. Som vi alla vet blir vi emotionellt störda när vi inte kunde få tillräckligt balans mellan arbete och liv. Att vara en workaholic kan störa ironiskt och hindra dig från att uppnå det du vill ha så svårt.
Vi läser säkert artiklar eller får information från internet om hur man uppnår en mer balanserad livsstil. Ändå tar vi verkligen åtgärder på det? Eller vi går bara för extra mil i arbetet för att träffa målet? Kom och läs detta! Nedan följer några tips som hjälper dig att strejka för balans mellan arbete och liv, så att du kan vara, men du sätter den som en optimalt fungerande människa.
Ta tid för att träna!
Du skulle troligen vara överens om att de flesta frilansare leder ganska stillasittande livsstil. När du spenderar mer än tre fjärdedelar av din vakna timme som sitter framför datorn, är det lätt att bli fysiskt out-of-shape. Alla vet att du kan få alla slags hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdomar, fetma etc.. Övning förbättrar ditt immunsystem, vilket innebär att du blir mindre benägna att bli sjuk!
(Bildkälla: Shutterstock)
Fysisk hälsa åt sidan, hålla sig i form har också visat sig förbättra sin mentala hälsa När det gäller humör, kognitiva funktioner som minne och koncentration, som är alla viktiga komponenter i arbetsproduktiviteten.
Från och med nu, avsätta lite tid varje dag för att träna. Även om du är pressad för tiden, försök att träna i minst tjugo minuter varje gång. Det stora med det är att du inte behöver göra det till en chore; du kan alltid hitta några fysiska aktiviteter som du föredrar, och till och med göra det med en vän. Cykling, simning, dans, löpning och listan fortsätter. Frekvent träning kommer definitivt gör ditt sinne skarpare och tydligare.
Kvalitetstid med vänner och familj
Alla behöver socialt stöd från vänner och familj, men frågan är hur mycket och om du får det. Bortsett från det betyder förhållande tvåvägs, så du skulle behöva överväga hur mycket du är villig att ägna dig själv till de slutna.
Det här är något du behöver för att bestämma det själv. Om du har en familj är det viktigt för dig att upprätthålla god kommunikation med dem regelbundet eller till och med dagligen. Även om du arbetar hemma på dina projekt för det mesta, betyder det inte att du spenderar äkta kvalitetstid med dem. Din uppmärksamhet är på jobbet mer än något annat.
(Bildkälla: Shutterstock)
Om du är singel, har du förmodligen mer utrymme för hur du vill fördela din tid till vänner och familj. Organisera en utflykt då och då och njut av dig själv när du är där. Ta inte ditt arbete med dig överallt. När det är dags att koppla av och ha kul, gör det. Det är ett bra sätt att ladda upp dig innan du går tillbaka till jobbet igen.
Att vårda relationer med dina nära och kära kanske inte verkar lika brådskande som ditt arbete, så det är frestande att vi sätter arbete framför dem. Men om du är villig att lägga undan en liten bit av din arbetstid, kommer du att se att det är riktigt bra på lång sikt och det är säkert värt. Är det inte underbart att veta vi är inte ensamma här?
Gå till Semester
Att ta en semester är ett perfekt sätt att ladda upp dig från jobbarna. Så mycket som du kanske älskar vad du gör för att leva, fokusera på arbetsdag in och dag ut kan riva ner någons passion och energi.
För kreativa yrken som designers är det faktiskt viktigt att öppna upp vårt sinne och perspektiv att hitta inspiration för ditt arbete. Om du följer ett strikt schema varje dag, spenderar det mesta av din tid hemma, är det svårt att samla kreativa idéer. Men när du reser till en utländsk miljö, var är något ur din komfortzon kan du uppleva ny kultur och formulera nya sätt att tänka. Du ser världen i ett annat ljus, och du kan till och med komma till förstå dig själv bättre.
(Bildkälla: Shutterstock)
Dessutom kan en planerad semester några månader ner faktiskt ge dig något att se fram emot. När du är riktigt stressad av alla dina verk kan du titta på den bilden av Bahamas stränder på ditt skrivbord och föreställa dig själv där. Du kan till och med övertyga dig om att arbeta hårt och uthärda för nu, för att du så småningom får din välförtjänta paus!
En sak att notera om semester är att den måste uppfylla sitt syfte att ladda upp sig själv. Var säker på att gå till platser där du verkligen kan slappna av dig själv och ta ditt sinne bort från jobbet. Om du hittar stadsliv beskattning, välj sedan natursköna landsbygd semester. Om du tycker att det är en börda att ta hand om dina barn, så ta inte med dem. Du kan välja att gå ensam eller med dina nära och kära.
Det är ju din resa, men du vill inte bli mer stressad efter det!
Engagera i hobbies, lära sig något
När jag upprepar mitt fall om att expandera ditt sinne genom att resa till olika platser, kan samma sak tillämpas för att lära sig något nytt eller hänga i hobbies. En sak om att arbeta hårt utan att ge dig tid att utforska är att ditt liv kan bli för monoton. Det är svårt för dig att bli mer kreativ om du utsätts för samma sak varje dag.
Att hitta en balans mellan tiden du jobbar och den tid du inte är, kan du hitta något annat som du verkligen vill göra. Ju mer du blir bra på andra saker än ditt arbete, ju fylligare ditt liv blir. Du kommer inte bara att se världen i perspektivet av ditt jobb ensam, utan istället uppskattar du det från olika vinklar utifrån vad du lär dig.
(Bildkälla: Fotolia)
En av fördelarna med att engagera sig i hobbies eller att lära sig något nytt är det självklart frigör ditt sinne från jobbet ensam. Om du har flera andra aktiviteter som du är inblandad i, då har du fler alternativ att hylla dig med. Det är precis som att ha en TV med flera kanaler jämfört med en TV med endast en enda. Du kan alltid byta till en annan när du är uttråkad med den du tittar på.
Det finns mer till liv än arbete. Jag är säker på att du har ett par hobbies eller saker du ville lära dig men har förhalat. Väl, ta tid för det!
Daglig reflektionstid
Slutligen måste du ha tid för dig själv varje dag. Nej, jag menar inte att du har tid för dig själv att spendera med dina kärlek jag menar ha tid ensam med dina egna tankar.
Vi behöver alla lite tid för oss själva, oavsett om vi är extroverts eller introverts. Det behöver inte vara för långt; femton minuter per dag skulle vara tillräckligt. Det är dags för dig att var medveten om dina mål, din dröm och ditt livs syfte. När du inte är medveten om vad du gör dag in och dag ut, dagar, veckor, månader och till och med år kan tyst snabbare på innan du vet det. Det är okej om du vet vad du gör, men vad om du inte gör det och du saknar det som är viktigt för dig?
(Bildkälla: Shutterstock)
En annan fördel med att ta tid att tänka och reflektera är att det tillåter dig att Avlägsna dig tillfälligt från arbete och andra stressorer. Du kan också ha några befintliga problem som du inte kunde tycka att hitta en bra lösning för att lösa det, oavsett hur mycket du har funderat över dem. Ibland är det Svar på dessa problem dyker in när du inte fokuserar på dem. Det här är troligen för att du är mindre spänd, så ditt undermedvetna sinne kan räkna ut för dig.
En sak du bör vara försiktig om är tendensen att använda en sådan tid att oroa sig för arbete. Detta borde vara en möjlighet att sätt saker i rätt perspektiv, för att inte ytterligare belasta dig med problem. Om du har sådan benägenhet att njuta av sådana kontraproduktiva drömmar, kan du använda den här perioden för att rensa ditt sinne istället. Försök att lära dig lite enkla meditationstekniker att sänka din stressnivå.
Slutsats
Anledningen till att vi ofta försummar vårt personliga liv är att det inte verkar vara några tidsfrister, till skillnad från dina projekt och saker. Ändå är det avgörande att vi behåller det, precis som hur vi ska behålla våra datorer för att den ska fungera som bäst.
Jag ber dig inte att ägna hälften av din tid till jobbet och den andra hälften till ditt personliga liv; det beror på dig. Jag påminner bara om att vi måste erbjuda oss från tid till annan saker som säkert är viktigare i livet än bara arbete.
