Så här ställer du in en tidsgräns för app på iPhone och iPad

Med ankomsten av iOS 12 gjorde Apple en stor sång och dansar om digital välbefinnande. Funktionen Appgränser som följde med det låser appar efter en viss tid. Så här fungerar det.

Appgränserna är precis vad det låter som; det begränsar hur lång tid du kan spendera med en viss app. Du anger appar (eller hela kategorier av appar) och iOS kommer vägra att starta dem när du har nått den tilldelade tiden. Det är bra att begränsa hur mycket tid barn spenderar på appar som YouTube, men kan också hjälpa dig om du kämpar för att sätta gränser för saker som din sociala medierberoende.

Förresten, även om du når en appgräns, kan du åsidosätta det genom att ange ett lösenord. Det betyder att du aldrig kommer att bli låst ur dina appar helt (om du inte känner till koden), men det kan vara tillräckligt att ställa in gränsen för att ge dig paus när du öppnar Instagram för den miljonde tiden klockan 3.

Så här ställer du in en appgräns för en specifik app

För att sparka av saker, öppna inställningsappen och tryck sedan på "skärmtid".

Du får se ett diagram längst upp på nästa skärm. Tryck antingen på grafen eller alternativet "Alla enheter" direkt ovanför den.

Bläddra ner till listan över appar som du har använt och tryck sedan på den app som du vill ange en ny gräns för.

Tryck på knappen "Lägg till gräns" längst ner på skärmen.

Slutligen ange en tidsgräns genom att bläddra i timmar och minuter. Om du vill ange en gräns för olika dagar i veckan, tryck på "Anpassa dagar".

Tryck på "Lägg till" för att tillämpa ändringarna och ställa in appgränsen.

Så här ställer du in en appgräns för en hel kategori av appar

Återigen börjar processen i inställningsappen. Tryck på "Screen Time" för att visa alla inställningar relaterade till digital välbefinnande.

Tryck sedan på "Appgränser".

Tryck på "Lägg till gräns".

Tryck för att välja vilka kategorier som du vill skapa en ny gräns för och tryck sedan på "Nästa" för att fortsätta.

Välj tidsgräns du vill ansöka om och om du vill ange olika gränser för specifika dagar, tryck på "Anpassa dagar". Tryck på "Tillbaka" när du är klar.

Du är helt och hållet, och du kan ställa in ytterligare gränser om du vill.