Hur stoppar du din Apple Watch från att nagga dig att andas

Om du är ombord med din Apple Watch kramar dig för att flytta lite mer eller gå upp från ditt skrivbord då och då, men du är inte en stor fan av det som gör dig att andas, det är lätt att tysta påminnelserna.

En av Apple Watchs stora försäljningsställen är att det sätter meddelanden och påminnelser direkt på din handled, uppmuntrar dig att göra friska saker som att flytta mer (genom att knyta dig mot dina aktivitetsmål för daglig rörelse), stå mer (om det känner att du har satt dig vid ditt skrivbord för länge, det påminner dig om att stå upp och flytta runt) och till och med andas (en ny funktion i watchOS 3 som uppmuntrar dig att ta en stund att göra lite djup andning några timmar).

Det finns gott om forskning som tyder på att det tar fördel att ta ett ögonblick ur en upptagen dag för att göra lite djup andning. Men om du inte vill att din klocka gör dig till att smyga lite meditativ andning i din arbetsdag är det lätt att stänga av (även om det kanske är, bara kanske om du blir arg på din klocka för att berätta att du slappna av och andas i några minuter kanske du borde ta upp det på erbjudandet och slappna av och andas i några minuter).

För att göra det, öppna Watch-appen på din iPhone. Bläddra ner tills du ser posten för "Andas". Välj den.

Inom Andningsmenyn väljer du "Andas påminnelser".

Byt inställningen till "None" och avsluta appen.

Din klocka kommer inte längre påminna dig om att ta en paus för att utföra djupt andningsövningar. Om du är på en nötkreativ bender, var noga med att kolla hur du ska stoppa klockan från att nagga dig att stå.