Binge Watching Shows Kills vad som gör TV speciellt (och det är också dåligt för dig)

Du bestämmer dig för att kolla in en ny show på Netflix. Innan du inser det är du nio episoder djupt och det är 4:00. Binge watching kan vara tillfredsställande vid den tiden, men det förstör vad som gör TV-serier speciella i första hand.

Binge Watching Devalues Showen

När en show kommer på veckan är det sju dagar mellan episoderna. Under den tiden diskuterar människor i allmänhet episoden med vänner och familj, dissekerar allt som hände och tänker bara på det. Dessa tankar kommer in i nästa veckas show, och hela processen upprepas. Vecka efter vecka för en fullständig säsong bygger dessa tankar och känslor upp.

Detta leder till djupare relationer med karaktärer, en bättre förståelse för den värld de lever i, och nästan en känsla av "brådskande" (beroende på showen, givetvis) om vad som händer med dem. Det här är alla saker som är förlorade - i en utsträckning, åtminstone - när visar är observerade. I stället för att ta sig tid att verkligen fokusera på karaktärerna och världen tar binge watching bort de mest värdefulla delarna av vad som gör TV så bra. Skådespelarna, skrifterna och storylinerna blir alla dämpade i en mening. Den känslomässiga inverkan av vad som händer med tecken minskar när uppbyggnaden avlägsnas.

En nyligen genomförd studie gjord av University of Melbourne visade att binge att titta på devalues en show. Studien var ganska enkel: det har tre grupper av användare att titta på samma show (den första säsongen av Spelet) i ett sammanträde, en vecka och sex veckor. Deltagarna frågades sedan efter 24 timmar, en vecka och 140 dagar. Deltagarna som binged showen hade glömt det mesta av vad de tittade på i slutet av studien, och rapporterade också att de tyckte om att visa "betydligt mindre".

Däremot hade gruppen som såg showen spridit sig över sex veckor - en episod per vecka - den starkaste minnesretentionen och rapporterade mest njutning när man tittade i slutet av experimentet. Naturligtvis är en studie inte alls, sluta allt när det gäller hur varje person kommer att reagera på att titta på shows.

Detta beror främst på ett psykologiskt fenomen som kallas "hedonisk anpassning" - vilket egentligen bara betyder att nya saker inte blir nya för alltid. När du börjar titta på en ny show, är det spännande och friskt, men med tiden kan det bli "normalt" och känna sig gammalt. Binging showen gör att den känns frisk på kort sikt (på bekostnad av mer långsiktig njutning).

Men, som tidigare nämnts, minskar det också spänningen. Om det inte finns någon paus mellan episoder, reduceras känslan av nervositet och förväntan kraftigt. Det är en stor del av det som gör en TV-serie speciell.

Det finns också en uppfattning att när du tillbringar veckor, månader eller till och med år med tecken, är den känslomässiga kopplingen du gör med dem ännu starkare. Att se någonting hända med en karaktär som du har tittat på länge har en större känslomässig inverkan än att se att det hände till en karaktär som du bara har känt en kort stund.

Det finns också andra konsekvenser att överväga här-psykologiskt, fysiskt och emotionellt.

Binging kan bli beroendeframkallande och leda till depression

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Det finns en anledning som människor älskar att titta på visar så mycket: det känns bra. Trevliga aktiviteter gör att hjärnan producerar dopamin, vilket ger kroppen en naturlig känsla av nöje. Eftersom detta känns bra, vill kroppen och hjärnan naturligtvis fortsätta att göra det. Problemet är att detta kan bli beroendeframkallande - kroppen kommer att börja "kräva" den känsla som kommer från binge att titta på en TV-show.

Självklart är denna missbruk inte densamma som en narkotikamissbruk i en fullständig mening av ordet. Det är mer jämförbart med hur kroppen reagerar när ett läkemedel initialt introduceras i systemet. Beroendet är inte närvarande vid den tiden, men kroppen vet det känner Bra. Den vill sedan ha den positiva känslan mer, vilket kan leda till att användaren tar drogen oftare, vilket i sin tur leder till en fullständig fysisk missbruk av drogen.

Binge titta på TV-program är inte detta dåligt självklart, men punkten kvarstår: allt som gör att hjärnan producerar dopamin kan bli en beroende, ett begär.

Det finns också en annan sida till detta: depressionen som följer med en färdigställd show. När en binge-session är över, sätts situationsdepressionen in eftersom den här höga är över.

Det kan ta en avgift på Real-Life Relationer

Medan man önskar den euforiska känslan som orsakas av dopamin verkar inte som en stor sak - och det kan inte vara på kort sikt - det kan leda till större problem. På en längre tidslinje kan hjärnan börja önska den här känslan mer än mänsklig kamratskap, vilket kan leda till problem i verkliga relationer.

Det här kan verkligen bli ett problem när det visar sig binged ensam, eftersom det kan bli ett substitut för mänsklig kamratskap. I stället för att ansluta med vänner och familj görs denna anslutning istället med TV. Detta kommer emot emotionella kostnader, speciellt om det kommer till en punkt där nätter med Netflix väljs över tiden spenderad med familj och vänner.

Sittande är att döda dig

Dave Clark Digital Photos / Shutterstock.com

Det är allmänt känt att sitta bakom ett skrivbord hela dagen är hemskt för din hälsa, men vi ser inte ofta sitter i soffan eller sitter på soffan i samma ljus. Sanningen är dock att det är lika illa-kanske ännu värre.

Att sitta länge är inte bara dålig på ryggen och allmän hållning, utan också hjärtat. Faktum är att en studie som publicerades i Journal of the American Heart Association visade att människor som tittar på tv i mer än tre timmar om dagen dubbel risken för för tidig död.

Naturligtvis är det inte så dåligt

Medan binge tittar visar definitivt har några negativa effekter, det finns också några positiva att cramming visar allt på en gång också.

Binging TV kan till exempel vara en flykt från det vardagliga livets vardagliga liv. Detta i sig kan vara en stressavlastare, ett sätt att komma undan det vardagliga livet i några timmar.

Det kan också uppmuntra djupare relationer med människor - motsatsen till det som tidigare gjorts - för att det ger oss något nytt att ansluta till. Människor som tittar på samma visar alltid har något att prata om, vilket kan skapa bättre relationer. Medan detta fungerar för shows som kommer varje vecka, är binging bra för internet-bara visar (som de flesta Netflix-titlar) som släpps på en gång. Om hela showen har tittats, så är alla på samma sida och kan diskutera det öppet.

Binging TV-program kan också vara inspirerande och motiverande för vissa människor, särskilt när någon av karaktärerna blir "förebilder". Det kan hjälpa människor att bli starkare, mer inspirerade och mer i linje med vad de ser för sig själva. Om till exempel en inspirerande karaktär ses som stark och självständig kan en person som är generellt blyg och passiv inspireras att stå upp i en situation där de normalt inte skulle för att deras favoritkaraktär kommer i åtanke vid rätt tidpunkt.

Med andra ord: TV-tecken kan vara riktiga hjältar. Att titta på en favorittecken som övervinn ett hinder eller hantera en traumatisk situation kan absolut hjälpa människor att bättre hantera saker i det verkliga livet. Dessa fiktiva tecken kan vara lika inspirerande, motiverande och viktigast-verklig till de människor som tittar på och älskar dem.

Och sanningen är att fler shows blir anpassade till fenomenet med binge-watching, skrivet för att specifikt dra nytta av det. På många strömmande sidor ser du kortare årstider med mer fortsatta berättelser och färre episoder. I huvudsak blir de mer som att läsa en roman - en kort, intim fling med några stora karaktärer, och sedan går du vidare.

Allt som inte är att säga att ingen borde binge ur visar. Som sagt säger allt är bra i måttlighet. Binging en ny show varje dag är förmodligen inte bra, och om det börjar ha en negativ mental eller känslomässig inverkan, är det förmodligen dags att gå undan en liten stund.