Så här aktiverar du nattlampa på Windows 10

Windows 10 Creators Update inkluderar Night Light, ett "blått ljusfilter" som gör att din skärm använder varmare färger på natten för att hjälpa dig att sova bättre och minska ögonsträckan. Det fungerar precis som Night Shift på iPhone och Mac, Night Mode på Android, Blue Shade på Amazons Fire-tabletter och f.lux applikationen som startade allt.

Skärmar avger ljusblått ljus som ser mycket ut som solen, slår av kroppens inre klocka på natten och förhindrar utsöndring av melatonin, vilket gör att du blir sömnig. Night Light gör din skärm användning dimmer, varmare färger på natten, vilket hjälper dig att sova. Det är teorin att vissa studier har stödit, även om mer forskning om ämnet säkert skulle vara till hjälp. Bortsett från bättre sömn, rapporterar många också att med hjälp av de mjukare färgerna - särskilt i mörka rum - är det lättare för ögonen.

Aktivera nattljus

Du hittar det här alternativet på Inställningar> System> Visa om din Windows 10-dator har uppgraderats till Creators Update. Ställ in "Nattljus" -funktionen här till "På" för att aktivera den, eller "Av" för att inaktivera den.

Om du aktiverar den här funktionen under dagen kommer Night Light inte att träda i kraft omedelbart. Istället ser du att det är "Av till" oavsett tidpunkt som solnedgång uppträder i din nuvarande plats. Vid solnedgången - det är den tid som visas i det här fönstret-Windows aktiverar automatiskt nattljusfiltret. Windows inaktiverar automatiskt det vid soluppgången.

Konfigurera nattljuset

Samtidigt som du kan göra det är allt du behöver göra för att komma igång med Night Light, du kan konfigurera det vidare genom att klicka på länken "Nattljusinställningar" under växeln.

Klicka på knappen "Slå på nu" eller "Stäng av nu" för att omedelbart aktivera eller inaktivera funktionen Night Light, oavsett vilken tid på dagen det är. Du kan använda den här knappen för att se exakt vad nattljusläget ser ut utan att vänta på solnedgången.

Justera "Färgtemperaturen på natten" -reglaget för att göra färgerna på skärmen snyggare eller varmare, om du vill. Du får se att färgerna ändras på skärmen när du drar skjutreglaget, så du kan genast se vilka olika färger som kommer att se ut.

Välj vilken färgtemperatur som är mest bekväm för dig. Men var medveten om att val av färgtemperatur långt till höger om reglaget gör att Windows 10 inte alls filtrerar mycket blått ljus, vilket reducerar Night Lights effektivitet.

Windows konfigurerar automatiskt ett schema för Night Light efter att du aktiverat det. Windows aktiverar nattljus från solnedgång till soluppgång och justerar automatiskt dessa tider för att hålla sig synkroniserade med solens rörelser på din geografiska plats.

Om du föredrar kan du manuellt schemalägga nattljus timmar istället. Kanske jobbar du på din dator till efter solnedgången och vill inte att färger ändras till senare på natten. Vrid "Schema nattlampa" växla på och välj sedan alternativet "Ange timmar" så att du kan välja dagstiderna Nattlampan ska sätta på och stänga av.

Eftersom den här funktionen ändrar hur färger visas på din bildskärm, vill du inte ha den aktiverad om du gör något slags färgkänsligt arbete med bilder eller videoklipp på natten. Men det spelar ingen roll om din skärm ser lite annorlunda ut när du bara surfar på nätet.

Windows erbjuder även en Night Light-snabbknapp för Action Center så att du kan slå Night Light på eller av utan att behöva dyka in i Inställningar. Om du inte ser det i den övre raden med snabbåtgärder, klicka bara på "Expand". Om du vill flytta din knapp till en ny plats, eller gör andra ändringar, har vi en guide som anpassar din snabbåtgärdsknappar.

Så om det slutar hjälpa din sömn eller inte, ska du ge Night Light ett försök. Det slår säkert att stirra in i ett ljust, vitt webbläsarfönster i ett mörkt rum.